Описание

Книга содержит минимально необходимый теоретический материал по скандинавской ходьбе и другим вопросам физической подготовки, включая питание.

Основная часть книги это пустографка дневника тренировок - по сути специализоирвоанный недатированный ежедневник.

В дневнике можно планировать тренировки и омечать фактические успехи, а также вести учет питания, сна и даже вредных активностей, типа употребления алкоголя, в графе Риски.

Дневник будет полезен тем, кто ставит перед собой какие-то цели в сфере здоровья.

Измерение своего текущего состояния, отслеживание програсса это необходимые факторы достижения любой цели.